户外活动

【行程安排】
第一天
今天是我们的集合日，大家乘航班从全国各地前往集合点，当飞机从喜马拉雅山脉上空飞过，绵延壮阔的雪山尽收眼底。
短暂的飞行后，我们就将抵达此行的第一站，尼泊尔首都——加德满都，彩色斑斓的房子、琳琅满目的店铺、加上热闹拥挤的人群绝对让你第一时间感受到加都的夺目与热情。
入住酒店，放下行李后，悠闲地游走在游客聚集、被称为“小香港”的泰米尔区，逛一逛户外或者服装店，晚上的欢迎聚餐是带大家去体验地道尼泊尔菜，利用吃饭时候大家相互介绍认识一下，开启梦幻的ABC徒步之旅。

行程：全国各地—加德满都

用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐包含

住宿：标间

第二天
按照计划今天将前往此次ABC徒步的起点城市博卡拉，所以大概五点半就要起床。
七点左右，旅游巴士将带大家从加德满都出发前往博卡拉。由于尼泊尔的道路状况较差，  所以这一程也将比较漫长，差不多下午4点多我们才抵达博卡拉，不过中途我们将和众多来自不同国家的游客，共享一顿美味热闹、甚至有趣的午餐。同时，可以在车上充分休息，为明天的徒步做养精蓄锐。
抵达博卡拉后，这里与加都完全不一样的宁静与宽敞绝对会让你眼前一亮，瞬间有久留的欲望。
入住我们安排的酒店，放下行李后，便可以开始自行探索静谧小城博卡拉，趁着夕阳的余晖在费瓦湖边漫步，或者找一家人气爆棚的餐厅美餐一顿都是不错的选择。

行程：加德满都—博卡拉
用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含
住宿：标间

第三天
早上七点半在酒店楼顶，欣赏湖景的同时，享受美味早餐，然后就开始第一天的徒步行程。

为了让大家有一个较好的适应过程，所以我们将乘坐越野车博卡拉直kimche（活动报名不足4人安排当地公共交通）Ghandruk村子下面公路尽头，再从这里开始徒步前往今日的目的地甘杜克，大约只需要2个小时，完全不需要赶路，有充足的时间欣赏路上的风景，非常轻松惬意。

这一路我们将实现从海拔1025米（博卡拉）到1940米（甘杜克）的跨越，路过众多尼泊尔特色安宁的小村庄，彩色的房子伫立在不远处山坡上，繁花簇拥，非常梦幻。随着海拔的攀升，视野更加开阔，雪山也更加清晰可见，首次近距离的感受安娜普尔娜的壮观。

差不多五、六点到达甘杜克景观最好的雪域山庄，饱饱地吃一顿，等待群星降临，观赏夜景。

Ghandruk可以看到：Annapurna South（7219米）、Hiun Chuli（6441米）、Gangapurna（7455米）、Annapruna III（7555米）、鱼尾峰Machhapuchhre（6997米）这五座山峰

行程：博卡拉—纳亚普尔Naya Pul—比雷赞提Birethanti—基姆切Kimche—甘杜克Ghandruk

用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含

住宿：客栈普间

第四天
今天徒步的第二天，也是绝对跌宕起伏的一天。

早上7点半吃过早餐后，8点左右从甘杜克出发，前往今天的目的地乔木隆，其中我们将会两次走到山底，穿过树林和河流，然后又往上走，名副其实的翻山越岭，全程大约六个小时。

上上下下的路程让你一下子身处天堂，又一下子入坠地狱，前一秒还因为连续爬坡精疲力竭，下一秒在高处的景观餐厅面朝雪山，享用午餐马上洗去一身疲惫，精神振奋，开始忍不住期待接下来的行程。

这也是ABC的魅力所在，每一次爬坡的艰辛总会被高处的风景抚平，看一看壮阔的山、葱郁的树，热爱户外的你，一定会被大自然的壮美与宁静打动所打动。

行程：甘杜克Ghandruk—科姆隆Komrong—基姆隆河Komrong Khola—乔姆隆Chhomrong

用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含

住宿：客栈普间

第五天

今天算是为今后两天高海拔地区徒步做的一次预热，最高会到达2600米的多万。不过不用担心，下上坡度落差不大，对很多人来说，比昨天还要轻松一点，正常速度大约6个小时即可达到目的地。

早上7点半左右在酒店吃完早餐，就开始元气满满地向下一站进发，一路上行走在高山峡谷之中，挥汗如雨，同时包览风景。

差不多12点左右，当你身处一片被青翠的竹林包围的阴凉之地时，你会惊喜地发现我们已经到达距离目的地dovan只有一个小时路程的bamboo，由于时间非常充足，所以可以悠闲地吃个午饭，晒晒太阳，好好休息一下。

相比前两天的赶路，今天下午3点左右就会达到dovan，趁着太阳还很大，舒舒服服地洗个热水澡，点一杯热咖啡，坐在阳光下，好好享受这一阶段性的胜利。

行程：乔姆隆Chhomrong—乔姆隆河Chhomrong Khola—下希努瓦Down Sinuwa—上希努瓦Up Sinuwa—竹林Bamboo—多万Doban

用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含

住宿：客栈普间

• 第六天
  今天是海拔落差最大的一天，从2600m的多万，到4100m的ABC，路上的风景也从绿树成荫的清新慢慢变成悬崖壁立的辽阔。也许，你听到海拔高、落差大，就已经心生怯意，但是事实这一段路都是缓慢上升，反而没有那么辛苦，大约5个小时就能到达，也就意味着中午1点左右就能到达今天的目的地MBC，有充足时间吃个午饭，享受海拔6900m、因造型酷似鱼尾而得名的鱼尾峰的围绕。

至此，我们离最终的目的地ABC已经近在咫尺，大概两个小时就可以从MBC达到ABC。吃过午饭后，大家就可以不急不慢地向ABC出发，一路上清晰地感受到雪山的不断逼近，气温的不断降低，连续四天就的辛苦徒步在这时候最终有了一个坚固的落脚地，一切都有了意义。

当然，如此具有纪念意义的时候怎么能少得了拍照留念，因此将行程安排宽松的另外一个意义就是让大家可以边走边360度与雪山合照，或者拍下雪山的壮阔。而到了ABC以后，又可以欣赏傍晚、日落、夜晚以及日出各个时段的安纳普尔纳雪山群，不放过任何一个角度、不错过任何一种美丽。这一刻，安纳普尔纳只属于你。

all in all, enjoy!!

行程 ：多万Doban—喜马拉雅Himalaya—脊顶村Deurali—鱼尾峰大本营MBC-安纳布尔纳大本营ABC

用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含

住宿：客栈普间

第七天
大约六点半起床，拍摄日出中的安纳普尔纳，也就是我们所说的日照金山。金黄的阳光洒在白色的雪山顶上，如同熊熊燃烧的火焰，随便按下快门都是一幅风光大片，不容错过。

然而，珍贵的东西总是短暂，看完绝美的日出我们就要跟ABC道别,吃过早饭。

下山自然比较轻松，但还是需要注意保护膝盖，建议佩戴护膝，大约 6个小时，我们就能达到今日的住宿地点bamboo。

行程:安纳布尔纳大本营 ABC —鱼尾峰大本营MBC—脊顶村deurali—喜马拉雅himalaya-dovan—竹林bamboo

用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含

住宿：客栈普间

第八天
约六点起床，吃过早饭后七点从竹林出发，今天的目的地事chuile，一个坐落在半山腰上的小村落。中午原路返回乔姆隆，午餐过后，最后近距离看一眼安娜普尔纳南峰跟鱼尾峰后，我们离开正常ABC行程的路线，向着poonhill方向出发。下午五点左右到达我们的目的地，冲一个热水澡，伴随着ABC大本营上的回忆进入梦乡。

行程：竹林 bamboo—乔姆隆Chhomrong —Chuile

用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含的

住宿：客栈普间

第九天
今天是比较困难的一天，有三个大的上坡在前方等着我们，早上用完早饭后，大约七点从客站出发，一路上途径热带雨林似的原始森林，走在幽深的曲折小道，整个人都与大自然融为一体。

征服三个大坡之后，就到达了我们整个行程中第二个目的地Ghorepani，poonhill就在它的上方四百米的山顶，今晚早早休息，为明天的日出养精蓄锐。

行程：chuili -Tanapani-Deurali-Ghorepani

用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含

住宿：客栈普间

第十天
早4:30起床登布恩山（Poon Hill，海拔3200米），观赏安娜普尔纳日出时鱼尾峰、安娜普尔纳二峰与道拉吉里峰的惊艳亮相。从客栈步行到布恩山大约需要1个多小时。抵达后太阳即将点染群峰，这里会让人感动不已，因为环顾四周的挺拔雪山实在是对此次行山的最好奖赏，你会觉得尼泊尔行山的魅力无法阻挡。

从布恩山下来，早餐后继续行山旅程，今天我们的目的地是Tikhedhunga

，大部分路段为下行山路，虽然比较简单， 但也别忘了保护好膝盖。下午四点左右轻松到达客栈。

布恩山上看到的雪山从左向右 Gurja peak(7193米),DhaulagiriⅣ (7661米)， DhaulairiⅤ (7618米),DhaulagiriⅢ (7715米), DhaulagiriⅡ,(7751米),Dhaulagiri(8171米),Tukche Peak (6920米),Dhampus Pass(5258米) ,Nilgiri (7061米),AnnapurnaⅠ （8091米）,Annapurna South （7219米） Hiunchuli （6441米）,Machhapuchhre（6997米）

行程：Ghorepani-poonhill-Tikhedhunga

用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含

住宿：客栈普间

第十一天
相信到最后一天，大家一定都筋疲力竭，无比期待快到回到博卡拉，回归城市生活，今天徒步四个小时，一路下坡到纳亚普尔，在纳亚普尔乘坐汽车返回博卡拉，下午三点左右到达博卡拉，洗个热水澡，换身干净衣服，我们已经安排正宗的中国菜在等待大家。在山上过了几天没有肉的生活，想必大家都很馋了，必须好好美餐一顿，同时也是庆祝大家的坚持与胜利，为这几天的朝夕相处、同甘共苦的感情画一个完美的句号。

行程：Tikhedhunga-Naayapul-博卡拉

用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含

住宿：标间

第十二天
到今天，我们的行程就快要结束了，大家可以选择跟我们一起回加德满都，如果想在博卡拉多留几天，体验一下滑翔伞（滑翔伞属于极限运动体验之前务必联系领队购买滑翔伞保险）、环费瓦湖骑行，我们也可以安排。总而言之，你的满意使我们最大的追求，希望你们能有一段愉快的旅程。

行程：博卡拉—加德满都
用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含
住宿：标间

第十三天
今天返程回国时间，届时会根据大家返程机票时间安排司机接送到机场，最后我们恋恋不舍告别古老淳朴的尼泊尔。

行程：加德满都—中国
用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含
住宿：不含

【装备说明】

[公用装备]
驼包120L（2个公用一个）、对讲机、GPS、太阳能充电板、常规外用药、急救包等

[个人装备]
羽绒服：户外羽绒服早晚要穿
冲锋衣裤1：建议携带防风防水面料的
抓绒衣裤1：衣服中间保暖层 天气不好需要穿着
速干衣裤2：徒步中需要穿着
速干保暖内衣1：行程正常穿着
帽子2：防晒帽+抓绒帽
手套 2：速干手套+保暖手套
中高帮徒步鞋1：GTX防水徒步鞋
雪套冰爪：2、3、4月需要准备
徒步袜子3：专业徒步厚袜子
护膝1（可选）：下山保护膝盖
登山杖2：上下山保护膝盖,节省体力
睡袋（可选）1：山上较冷建议携带羽绒睡袋
70L以上驼包1：用来打包个人所有物资装备 每人限重20kg
35L小背包1：徒步全程背着个人常用物品
墨镜1：用来减光
头灯1：晚上起夜要用
保温水壶1L：要多喝白开水
移动电源1：请勿超过2万毫安，无法过飞机安检
相机（自选）：单反、卡片、gopro都可以
个人常用药：个人常用药物
收纳防水袋：把重要电子产品和衣物打包防水袋
洗漱包：个人洗漱用品（尼泊尔酒店不提供洗漱用品）
护照：出国必备（有效期6个月以上）
身份证：出门必备

【温馨提示】
[衣食住行]
衣：尼泊尔属于季风性气候，我们可以将它简单分为雨季（5~9月）和旱季（10月~次年4月），而我们徒步行程都安排在旱季，也是当地的旅游旺季。尼泊尔一年四季气候温和，但是徒步地区由于海拔落差大，地形复杂，所以温差较大，从夏天的短袖到冬天的羽绒衣都需要带上，特别是12月份以后，更需要注意保暖。

食：尼泊尔的城市里和其他任何地方一起，各种类型、各个地方的餐馆都有，包括尼餐、西餐、中餐等等。而到了徒步的山上，由于全靠人力运输，食材有限，所有可选择的餐饮也比较有限，主要是炒面、炒饭、披萨等。
  如果条件允许，可以携带挂面、榨菜、萝卜干之类的偶尔改善伙食，同时建议带一些巧克力、牛肉干等高热量的食物用于路上补充能量。

住：ABC线路非常成熟，一路上有许多补给点和住宿点，住宿环境相对较好，大多面朝雪山，繁花环绕。而我们经过实地考察，每到一处都为大家挑选出了景观最好的酒店，所以关于住宿绝对值得大家期待。大部分时间山上住宿资源紧张，房间多是双人或者多人床位，没有独立卫浴。

行：我们的探索方式是轻装徒步，这是我们深入探索安纳普尔纳最佳方式 ，沿路自然风光绝美，活动期间严格听从领队指挥，不能擅自单独活动，以避免危险。

[注意事项]
1、以下患者为了人生安全不能参加我们活动：传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病患者、严重贫血者、手术恢复患者、孕妇和行动不便者。
2、尼泊尔对中国护照免费签证，走陆路可在拉萨的尼泊尔领事馆免费获签，航空航班可以落地免费签证。
3、活动过程根据天气以及队员人身安全状况，领队有权利对行程进行调整
4、关于手机通信尼泊尔本地资费较便宜，领队协助办理当地套餐，国内手机卡建议开通国际漫游用于接收各种验证码。
5、当地所有交易使用尼泊尔卢币，领队会协助大家兑换，支付宝和微信兑换汇率较高现金较低，海关规定每人最多可带2万人民币出镜。
6、行程里客栈会对开水、WiFi、充电、洗澡收费，和国内服务标准不一样。
7、尼泊尔是小费国家，行程中向导、领队、背夫和其他服务人员热情周到，需要适当给予小费对齐服务肯定，一般都整个服务费用20%左右。
8、尼泊尔时间比北京时间晚2小时 15分钟，出行前做好时差准备。
9、尼泊尔电压为220V或240V，充电插头普遍是圆头，请预备一个插座转换器。

【联系方式】

微信：18214880735（花蕊班夏天）

QQ：1584341234

[活动费用]
4580元  2人成行

[费用包含]
住宿 | 加德满都2晚三星级标间、博卡拉2晚标间、乌乐力一晚普间、戈瑞帕里一晚普间、甘杜克1晚普间、桥姆隆1晚普间、多万1晚普间、ABC 1晚普间、竹林1晚普间、温泉村1晚普间 （山上住宿客栈普间，随机安排双床或者多床一个房间，公共卫浴）
交通 | 加德满都—博卡拉往返大巴、博卡拉—纳亚普尔往返越野或者商务（不足4人当地公共交通）、纳亚普尔—kimche越野车（不足4人当地公共交通）、siwan—纳亚普尔越野车（不足4人当地公共交通）
门票 | 办理TIMS、安纳普尔纳保护区入境许可证
背夫 | 两人共用一个背夫，个人装备重量不超过15公斤
保险费 | 专业境外徒步保险
领队费 | 领队的各项费用

[费用不含]
来回大交通 | 全国各地往返加德满都
餐费 | 全程餐费自理，但是领队会协助安排
单房差 |加都、博卡拉单房差（山上住宿不含）+背夫差为750元/人、若一男一女产生加都、博卡拉单房差（山上住宿不含）300元，
其他消费 | 行程中其他个人消费、背夫小费（最低约120元/人）、领队、向导小费（约5美金/人/天）均不包含
不含税 | 如需开具发票，所产生的税需个人承担

 

[退费说明]
1、出发前15天可请求无损退费。（扣除办理相关手续已经扣除的费用）
2、出发前11天-14天取消扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除20%的活动费用，余款予以退还。
3、出发前8天-10天取消则扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除40%的活动费用，余款予以退还。
4、出发前6天-7天取消则扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除50%的活动费用，余款予以退还。
5、出发前3天-5天取消则扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除60%的活动费用，余款予以退还。
6、出发前1天-2天取消则扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除80%的活动费用，余款予以退还。
7、活动开始后因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还景区门票住宿费用。

[行程亮点] 目前全世界唯一一条8000m雪山徒步线路 名列全世界十大徒步线路榜首 世界十大最高山峰，能看到3座 可以看到当地六千米禁登神山-鱼尾峰 包含了全球大部分山地景观和最典型的垂直气候变化 一路上有村庄、田野、森林、流水、峡谷、湖泊、荒漠、戈壁、灌木丛、草甸、冰川、雪山等各种自然景观 布恩山观看道拉吉里峰（世界第七高峰）壮观的日出