户外活动

【健康】
皮划艇是一种户外运动，也是考验速度与耐力的项目，经常参加皮划艇运动可促进人体心血
管功能的调节，加大肺活量，增强全身肌肉力量和耐力，是健身锻炼的好项目。
同时，由于是水上运动，水面上的负离子含量是室内运动中的2至3倍，对呼吸系统也是有极大的益处。
皮划艇属有氧运动项目，经常参加皮划艇运动,能有效地增强心血管系统和呼吸系统的功能,加大肺活量,发展全身肌肉力量和耐力素质。
男子经常划皮划艇能有效锻炼三角肌、胸大肌、腹直肌和斜方肌。
女子进行适当练习,身体的曲线更加完美。

【乐趣】
皮划艇不仅是一项体育运动，其实也是适合普通人参与的悠闲户外项目，
而且特别能锻炼人的平衡性与协调性.
皮划艇最重要的特色是能让人们看到未曾看见的风景，因为可以驾驶皮划艇
划行到任何想去的位置，带你看到平时在陆地上看不到的奇特风景，
如岛屿、岩洞、水鸟、飞鱼、奇特的植物等。在宽阔的水面上你才能感觉到世界是多么的广阔，没有塞车，没有噪音，没有拥
挤的人群，没有肮脏的空气，没有压力，一切都是清新自然的，毕竟地球上70%以上的面积是水域。再者，皮划艇基本上是一人一艇，由自己掌握方向与速度，有助于增强个体的自信心和独立能力，而在训练或比赛当中，往往是结队航行，不但要奋力争先，还要与同组队员相互照应，紧密合作，因此，更能培养团队精神。随着社会的发展，人们生活水平的提高，回归自然、挑战自然已成为现代人们追求的时尚。环保，健康，时尚的皮划艇项目在世界上得到了人们的肯定，特别是追求时尚、热衷户外运动的年轻人的喜爱。

【活动时间】：2015年4月26日（如时间调整群内通知）
【地    点】：大学城曾家莲花湖
【强    度】：休闲级
【活动目的】：皮划艇体验、结识朋友、摄影。
【人数上限】：8人   
【活动费用】：100元/人     AA制（含器材、货车来回运费及搬运费）

因要提前订车，确认参加需缴纳定金（费用）100元。
缴纳定金后则表示确定参加，若中途退出，尽量找人顶替，若无人顶替，则不退还定金；


莲花湖线路：
1、轻轨到大学城陈家桥转271公交
2、陈家坪、沙坪坝、石桥铺车站--成渝高速-含谷出口--金凤镇--莲花湖。

解答很多人担心的安全问题：
  俱乐部提供给大家体验玩水的独木舟都是比较宽、且平稳的。
  其次上船必须穿救身衣，提供的救身衣质量非常好，即使出问题也能保证你的安全。
  俗话说No zuo No die，只要你不瞎搞，船（很平稳）和救生衣（质量好）绝对能保证你的安全。

【报名条件】：
1、身体健康，无高血压，心脏病，体重250斤以下，急性肠胃炎等不适合户外运动的病史；以及近期无肌肉损伤/“高烧初逾”等情况。
2、服从领队安排，宽容的心态，乐于助人的情怀，拒绝个人英雄主义、自私自利，沒有团队精神及喜欢JJYY的人。
3、如报名人数超过上限，召集人可以依据对报名者的了解来进行选择。
4、水上活动有一定危险性，参与者需是具备完全民事行为能力的人，暂时不对小孩开放体验。

【建议自带装备】
拖鞋、遮阳帽、手机防水袋、线子手套、天幕、收纳凳、备用衣裤、毛巾、墨镜、地席、防晒霜、食物、运动饮料。
注：前几样较为重要！